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做自己的减压师 学会轻松上阵
点击数:58 发布时间:2019-04-15 文字显示:   
 

    为了减轻职工的工作压力,科学疏导情绪,实现快乐工作,410日晚上高新区,凌云职工文化活动中心开展了一场主题为“做自己的减压师 学会轻松上阵”的职工心理疏导活动,共25名职工参加。

    国家二级心理咨询师王艳艳老师一开始简要地介绍了心理学基础知识,随后和职工们一起玩起了开火车的破冰游戏,之后让大家用画画的方式画出自己的负面情绪,以团队形式介绍图画的内涵,两两分组做对方的情绪垃圾桶,选代表发言说出自己的情绪。最后就结合自己多年的实践经验,讲了一些实用的缓解压力管理情绪的方法,帮助大家逐步建立起积极向上的阳光心态。

    凌云职工文化活动中心举办这次讲座,是为了帮助职工实现自我减压、自我调节、自我疏导,参加活动的职工均表示获益匪浅,并希望今后能多举办此类学习讲座,共同为美丽高新建设贡献积极力量。

(高新区总工会)

 
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